ИА «Ореанда-Новости».  В Роскачестве дали ряд советов по похудению для тех, кто в период самоизоляции проживает на даче, сообщает РИА Новости. 

В сообщении говорится, что находиться в самоизоляции на природе гораздо приятнее, чем в городе. Чтобы времяпрепровождение за городом сделать ещё и полезным, необходимо в течение тридцати минут заниматься физкультурой. 

Заявлено, что если заниматься спортом ежедневно и правильно питаться, то к началу следующего месяца можно сбросить два-три килограмма и подтянуть мышцы. 

Специалисты утверждают, что свежий воздух в несколько раз увеличивает эффект от занятий спортом: на улице организм обогащается кислородом интенсивнее, происходит увеличение выносливости. 

Питаться эксперты советуют белковыми продуктами и овощами. Также они предлагают отказаться от муки и сахара навсегда.