ИА "Ореанда-Новости" Евгений Шляхто, главный внештатный кардиолог Минздрава России, предупредил, что регулярные телефонные разговоры продолжительностью 30 минут в неделю увеличивают шансы на развитие высокого артериального давления. Это заявление было сделано в рамках Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией, который приходится на пятницу.

Исследования показали, что те, кто проводит на разговорах по мобильному более 30 минут в неделю, подвержены риску развития высокого артериального давления на 12% больше, чем те, кто уделяет этому меньше времени, объяснил Шляхто на встрече с журналистами.

Он подчеркнул важность физической активности для здоровья сердечно-сосудистой системы и отметил, что выбор вида спортивной деятельности зависит от показателей давления. Те, у кого показатели превышают 140/90, должны предпочитать езду на велосипеде и занятия плаванием. Те, чьи показатели составляют 130-140/80-90, должны включать в тренировки отжимания, приседания, тренировки с гантелями и штангой. А для тех, у кого показатели давления ниже 130/80, оптимальны статические силовые упражнения.

Шляхто указал, что большинство упражнений, влияющих на давление, оказывают эффект в течение 24 часов, поэтому критически важно поддерживать регулярные занятия спортом.

Кроме того, он подчеркнул важность ежедневного приёма медикаментов по назначению врача для пациентов с гипертонией, чтобы избежать пропусков в лечении.