ОРЕАНДА-НОВОСТИ. Чтобы сон был полноценным и действительно становился достаточным отдыхом для всего организма, необходимо спать только в абсолютно тёмном помещении, куда не проникают посторонние световые раздражители.

По мнению специалистов, в случае если человек спит в частично освещённом помещении, его головной мозг не отдыхает в ночное время, поскольку наши зрачки улавливают световые раздражители даже при закрытых веках, сообщает ISRAland. Постоянное же отсутствие полноценного сна становится причиной возникновения депрессивных состояний.

Согласно рекомендации авторов исследования, для полноценного ночного отдыха следует закрывать окна роллетами или плотными шторами. Идеальный вариант – спальня без окон, но с хорошей вентиляцией.

Информация: журнал о непознанном Felomena.com рассказывает о том, что для того чтобы толкование снов обладали наибольшей правдивостью и сбываемостью, постарайтесь запомнить не просто общий смысл сна, а именно увиденные вами детали. Если вы сделаете это, то безусловно сонник поможет открыть истину вашего сновидения.