ОРЕАНДА-НОВОСТИ. Рыба способствует улучшению функциональности мозга. К такому выводу пришли учёные трёх стран.

Специалисты доказали, что регулярное употребление в пищу рыбы за счёт содержащихся в ней жирных кислот omega-3 действительно может благоприятно действовать на функции мозга – особенно когнитивные, передаёт Росбалт.

Норвежские специалисты провели испытания с участием 2 тыс. добровольцев.

Было обнаружено, что ежедневное употребление 10 граммов рыбы заметно увеличивает скорость реакции. Если в день съедать больше рыбы, то и эффект будет лучше.

К таким же выводам пришли и учёные из Дании. Они провели исследование с участием 404 человек в возрасте 50-70 лет.

Специалисты из Новой Зеландии, протестировав 2,4 тыс. человек, установили благоприятное воздействие жирных кислот omega-3 не только на умственные способности, но и на физические.