ИА «Ореанда-Новости» Если соблюдать всего 3 простых правила, то это даст возможность сохранить здоровье и прожить дольше. 

Об этом заявлено в материале издания Cursorinf, которое сослалось на медиков. 

Так, медики советуют хотя бы раз в год качественно обследоваться. 

Также эксперты рекомендуют постоянно быть активным. Они призывают постоянно двигаться. 

Кроме того, специалисты заявили, что необходимо хорошо питаться. Они посоветовали не употреблять фастфуд, сахар, сладкие напитки, красное мясо, полуфабрикаты, и призвали внести в свой рацион морепродукты, рыбу, птицу. Также им сказано, что нужно чаще питаться ягодами, фруктами и овощами. Помимо этого, они сообщили, что нужно пить чистую воду и останавливать свой выбор на качественном чае.