ИА «Ореанда-Новости». Специалисты Роспотребнадзора напомнили россиянам о необходимости ежедневной физкультуры.

26 октября проходит День гимнастики. По этому поводу высказался Роспотребнадзор. Он заявил, что физические упражнения необходимо делать каждый день. Отсутствие спорта может быстро привести к болезням, не зависимо от возраста.

Занятия рекомендуется проводить от 5 до 20 минут. Время зависит от того, как долго человек занимается спортом. Во время физических упражнений стоит проветрить комнату, что также поможет уберечься от различных заболеваний. Восемь-десять упражнений должны быть обязательно включены в утренний ритуал.

Зарядка поможет развить иммунитет, поспособствует выпрямлению осанки, улучшит выносливость. Кроме того, разовьётся дисциплина и придёт чувство бодрости, так как физкультура разбудит организм.

Утренний комплекс можно выполнять в любом возрасте, начиная с детского и заканчивая пожилым. Всем нужна доля спорта каждый день, отметил Роспотребнадзор.