ИА "Ореанда-Новости" Алёной Балухтиной, практикующим нутрициологом и тренером, заявлено, что кофе не бодрит и не даёт дополнительной энергии, а скорее, поддерживает человека в текущем состоянии.

Поэтому, сообщила специалист в ходе разговора с сайтом kp.ru, употреблять кофе с утра, чтобы взбодриться, совсем не обязательно.

Исходя из сказанного экспертом, желательно не пить напитки, в которых содержится кофеин, вечером, так как это может вызвать проблемы с засыпанием.

Она сообщила, что нужно помнить, что действие кофеина так или иначе заканчивается, и в этом момент вся усталость, которую он сдерживал, резко обрушивается на человека. Поэтому, например, не советуют употреблять кофе, если человек долгое время находится за рулём автомобиля или делает сложную работу, которая требует сосредоточения, и пытается "заглушить" усталость с помощью кофе, заявила специалист.