ИА «Ореанда-Новости» Анастасия Повторейко, работающая на должности главного врача Псковской инфекционной больницы, проинформировала о том, как наладить режим сна. 

В рамках ответа на соответствующий вопрос, который был задан ей одним из подписчиков в Instagram, эксперт заявила, что в первую очередь необходимо наладить режим дня, быть физически активным и совершать прогулки перед сном. Также нужно следить за питанием, не употреблять напитки, которые содержат кофеин, сообщила она. 

Кроме того специалистом сказано, что не нужно пользоваться гаджетами перед сном, поскольку это может сбить режим.