ИА «Ореанда-Новости». Диетолог Пуджа Мальхотра разъяснила, как обмануть организм и добиться отказа от сладостей, пишет РИА Новости.

Эксперт отметила, что при отказе от сладкого главное пить много воды и не допускать голодания. Дело в том, что нехватка жидкости в организме и голод вызывают повышенную тягу к сладостям. Кроме того, диетолог отметила, что в меню должно быть много белка и клетчатки. Эти вещества обеспечат сытость.

Специалист предупредила, что нельзя употреблять продукты, в которых есть рафинированные углеводы и ненатуральные подсластители. Если же желание съесть сладость очень сильное, можно выбрать вместо шоколада сухофрукты.