ИА «Ореанда-Новости». Диетолог Елена Соломатина разъяснила, что есть витамины, которые лучше всего принимать в зимнее время – они помогут укрепить иммунитет, пишет Life.ru.

Так, эксперт посоветовала обратить внимание на продукты, в которых есть витамины А, В, С и D. К таким продуктам, например, относится жирная рыба, например, селёдка или скумбрия. Кроме того, много полезных витаминов есть в яичном желтке и молочных продуктах.

Соломатина пояснила, что витамин А положительно сказывается на слизистых, расположенных в лёгких, бронхах и носоглотке. Он есть в желтке и фруктах, которые окрашены в жёлтый и оранжевый цвета. А витамином В богаты мясо и цельнозерновой хлеб.