ИА «Ореанда-Новости» Диетолог, консультант FITKIT Евгения Белюга заявила о том, что в осенний период следует сократить потребление сахара. Избыток сахара в рационе может негативно сказываться на иммунитете, а также привести к набору лишнего веса. Осенью иммунная система должна хорошо работать, чтобы противостоять вирусам.

Специалист посоветовала соблюдать сбалансированное питание, чтобы организм получал все необходимые витамины. Белюга также отметила, что следует обратить внимание на сезонные продукты и добавить в рацион цитрусовые, так как дополнительная доза витамина С не станет лишней в сезон простуды и ОРВИ, сообщает «Газета.Ru».