ИА «Ореанда-Новости» Грецкие орехи представляют собой источник питательных веществ, которые благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему и кишечник. 

Исследователями установлено, что употреблением грецких орехов предотвращается накопление холестерина и снижается кровяное давление. 

Людям с ожирением на низкокалорийной диете советуют внести в рацион грецкие орехи, они помогут держать под контролем вес. 

Германские учёные выяснили, что включение грецких орехов в рацион может оказать положительное влияние на состав микрофлоры кишечника. Данный продукт увеличивает количество полезных бактерий и помогает вырабатывать жирные кислоты. Это способствует тому, что укрепляется кишечный барьер, и влечёт за собой понижение уровня липидов, что благотворно отражается на здоровье сердца.