ИА «Ореанда-Новости». Эксперты сообщили, что жирные продукты могут быть полезными в борьбе с лишним весом, так как хорошо утоляют голод, пишет «МедикФорум».

Отмечается, что полезные жиры способствуют регулированию уровня гормонов голода. Они могут подавлять тягу к высококалорийной пище.

К жирным продуктам, которые можно есть во время похудения, эксперты отнесли авокадо. В нём много жирных мононенасыщенных кислот, а также есть клетчатка и белок. Этот продукт продолжительное ощущение сытости.

В списке также есть яйца – в желтках много мононенасыщенных жиров, а белка в них больше, чем в белой части.

К полезным продуктам отнести и тёмный шоколад, масло какао в составе которого может приглушить аппетит. Кроме того, сообщается, что употребление кокосового масла может содействовать уменьшению жира в области живота.