ИА «Ореанда-Новости». Диетолог Ольга Бурлакова заявила, что лук, горчица и перец способствуют укреплению иммунитета, пишут «Известия».

Эксперт пояснила, что эти продукты оказывают желчегонный эффект, а чеснок и лук выделяют специальные вещества — фитонциды, которые позволяют организму иметь хороший защитный барьер.

Благоприятно влияют на иммунитет и кислые ягоды: облепиха, малина и клубника, а также вода с лимонным соком или огуречным настоем, добавила диетолог.

Среди полезных для иммунитета продуктов эксперт также назвала авокадо, морскую рыбу, огурцы, помидоры и орехи.