ИА «Ореанда-Новости». Врач-диетолог из России Анжелика Дюваль рассказала о причинах появления чувства усталости после восьмичасового сна. Она отметила, что полноценному отдыху может помешать неудобная подушка и посоветовала минимум один раз в полгода обрабатывать её горячим паром.

По словам Дюваль, это поможет избавиться от клещей сапрофитов, которые питаются отмершими клетками. Если их становится слишком много, человек может заметить признаки аллергической реакции, например, заложенный нос. Это является одной из причин снижения качества сна.

Также в интервью изданию «Ридус» диетолог отметила чрезвычайно высокое значение, которое имеет рацион человека. Обилие тяжёлой пищи в вечернее время, по её словам, часто становится причиной того, что организм, занятый процессом переработки продуктов, не может нормально отдохнуть.