ИА «Ореанда-Новости» Учёные из Северо-Западного университета в США провели исследование и выяснили, что сон даже при небольшом свете вызывает частоту сердечных сокращений и повышение уровня сахара в крови. Учёные выбрали для исследования 20 молодых и здоровых людей, которые в ходе эксперимента одну ночь спали в полной темноте, а вторую ночь провели в помещении с тусклым светом. исследования показали, что даже при небольшом свете качество сна ухудшается, сообщает статья в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences.

Учёные отмечают, что продолжительно спать при тусклом свете не стоит, так как это в итоге плохо повлияет на здоровье. Лучше всего погружать комнату в полную темноту. Для этого можно пользоваться плотными шторами или же спать с повязкой на глазах.