ИА «Ореанда-Новости» Врач-гастроэнтеролог, эксперт лаборатории «Гемотест», к. м. н. Екатерина Кашух заявила о том, что зачастую желающие сбросить лишний вес совершают три ошибки. Чаще всего граждане неверно составляют свой рацион и слишком сильно уменьшают свои порции. Голодание вовсе не запускает процесс похудения и может навредить организму. Питание должно быть сбалансированным, а голодание всегда приводит в «срывам», после которых человек набирает ещё больше веса.

Также следует правильно подходить к физическим нагрузкам и верно составлять план тренировок. Физическую активность всегда нужно сочетать с правильным питанием. Кроме того, не стоит ожидать мгновенного результата, так как процесс похудения длится довольно долго, сообщают «Известия».