ИА «Ореанда-Новости». Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, к каким последствиям может привести нехватка витамина D, пишет «Вечерняя Москва».

По словам специалиста, дефицит витамина D может грозить частыми простудными заболеваниями, а также повышением риска развития диабета первого типа.

Восполнять недостаток этого витамина можно, принимая рыбий жир, так как он лучший пищевой источник витамина D. А заодно и омега-жиров, которые также принимают самое активное участие в работе мозга.