ИА «Ореанда-Новости»  Накопление висцерального (брюшного) жира в организме можно снизить, включив в рацион мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры. Об этом заявили эксперты American Diabetes Association.

Так, пищу лучше готовить на подсолнечном, оливковом или рапсовом масле. А от приготовления блюд на кокосовом масле, а также от употребления пальмового масла следует отказать. Полезные жиры также содержатся в орехах, авокадо, рыбе, а также натуральных йогуртах.