ИА «Ореанда-Новости». Гастроэнтеролог, специалист в области психосоматики Ирина Пичугина дала ряд советов о том, как избежать проблем с желудком, пишет МК.RU.

Медик отмечает, что питаться надо примерно в одно и то же время, приемы пищи следует разбить на 5-6 раз в течение дня. На перекус лучше брать творог, банан, сухофрукты.

Что касается завтрака, то утром лучше есть каши, творожные продукты и яйца. На обед будут полезны супы и нежирное мясо с овощным гарниром, а на ужин — отварное мясо индейки, курицы или рыбы с овощами.