ОРЕАНДА-НОВОСТИ. Учёные из Швеции, путем многолетних исследований, установили зависимость между лишним весом человека и недостатком сна. По их мнению, человек, который постоянно не высыпается, страдает накоплением жировых отложений в области талии. К такому виду отложений склонны именно те люди, которым не удается полноценно высыпаться.

Для этой цели исследователи отобрали две группы добровольцев. Первая группа – придерживалась правильного режима сна, длительность их сна составляла 8 часов в сутки. Второй группе постоянно не давали высыпаться, их сон составлял не больше пяти часов в сутки. Испытуемым давали уснуть, но через определенное время будили и предлагали сходить в магазин за покупками. «Недоспавшие» приобретали в супермаркете достаточно высококалорийные продукты и на 18% больше, чем их хорошо отдохнувшие товарищи.

Учёные объяснили это тем, что человек, который не может полноценно отдохнуть и выспаться чувствует постоянную усталость, поэтому мозгу необходимо большее количество калорий, для поддержания организма в форме.

А это чревато перебором суточной нормы калорий, и весь излишек отлаживается в области талии. Учеными было отмечено, что некоторые виды продуктов и блюд, существенно поднимают настроение. Картофель фри, разнообразные сладости, икра – продукты, которые могут быстро поднять человеку настроение.