ОРЕАНДА-НОВОСТИ. Физические упражнения на протяжении нескольких минут в течение дня приводят к уникальному результату - продлению жизни человека, сообщают зарубежные информационные агентства со ссылкой на исследование учёных из американского университета в штате Юта.

Специалисты университета провели длительное исследование, в котором приняли участие более трёх тысяч человек. Учёные пристально следили за состоянием их здоровья. Для сбора сведений всем участникам эксперимента были розданы специальные приборы для ежедневного измерения уровня их активной деятельности в течение суток.

Спустя период сбора данных, добровольцы находились в поле зрения специалистов университета ещё на протяжении трёх лет. Выяснилось, что за этот период скончались более 130 человек. Как выяснилось по результатам исследования, две минуты физической активности из часа помогают человеку прожить дольше. Например, добровольцы, у которых имелось хроническое заболевание почек, с помощью таких физических упражнений снизили риск ранней смерти до 41%.

Учёные уточняют, что просто встать со стула и постоять в конце каждого часа дня не достаточно. Необходимо элементарно пройтись по комнате или кабинету. Можно также выполнять любую работу по дому. Такие простые действия в конечном итоге окажут благоприятное влияние на организм человека.

Результат эксперимента позволил учёными сделать рекомендацию: в конце каждого часа человеку стоит делать разминку и прохаживаться. Такое количество ежедневных нагрузок превратиться в два с половиной часа суммарной физической нагрузки в неделю.