ИА «Ореанда-Новости» Нутрициолог, научный руководитель сети клиник иммунореабилитации и превентивной медицины Grand Clinic Ольша Шуппо сообщила о том, что некоторые продукты могут вызывать сонливость. По её словам, употребление простых углеводов утром натощак вызывает именно такое состояние примерно через час после употребления.

Она отметила, что на завтрак не стоит употреблять хлеб, мучные и макаронные изделия, так как простые углеводы провоцируют скачок уровня глюкозы в крови. На завтрак лучше отдавать предпочтение белкам и клетчатке, а также сложным углеводами, например гречке и другим крупам. Тогда человек после завтрака будет чувствовать себя более бодрым и полным сил, сообщает «Лента.ру».